2017-03-01から1ヶ月間の記事一覧

散歩はできる、では次のステップは？

健康維持に運動が重要なのは十分ご存知のことと思います。そこで皆様が手軽に取り組めるのが、“歩く”ことです。歩くことで、体脂肪が燃焼して減量が期待できますし、認知症予防にも有効と言われ、一日一万歩を目標に頑張っていらっしゃる方も多いと思います…