では、様々なストレスから身を守るにはどうすればよいでしょうか。 １．ストレスの原因を避ける：簡単そうで意外に難しい。 ２．笑い：ストレスを軽減、自律神経の過剰興奮を抑える。 ３．友人や家族のサポートを得る：周りに共有してもらうことでストレスが…

太古の昔から、ヒトはいろんなストレスに対応しながら生きてきました。かつては、外敵から身を守るなど生命の危機に対するストレスが主流でしたが、現代では、仕事、人間関係、金銭など、より多面的、複雑化、慢性化したストレスに変化しているといってもよ…